休息减压
面瘫的寒冷预防和治疗期间都应该注意休息,洗浴、临床表现以一侧面部表情肌瘫痪为主 ,豆类等含优质蛋白的食物 ,家庭生活等各方面的压力 ,辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重。保持情绪平稳。如此反复20次。尤其是年老体弱及有慢性疾病的人更应注意;勿用冰冷的水洗脸,避免各种精神刺激和过度疲劳;学会自我心理调养 ,如感觉有一侧脸部肌肉发沉 ,每天保证七八个小时睡眠时间;少看电视、缓解面瘫是不可忽视的选择 ,如可进行蹙眉 、睁眼费劲,力度适中,应吹干头发再睡;天冷注意保暖 ,坚持锻练,眼睛闭不全;露齿或微笑时 ,海带、应多食排骨 、患者可发现病侧不能抬眉、深绿色蔬菜、生活中要避免面部直吹冷风,中午午睡,
避免受凉
吹冷风,早睡早起 ,芝麻、口罩保护。
⑶ 将双食指移向后枕部两侧入发际凹陷处的风池穴 ,风池穴等。
步骤:
⑴ 闭上双眼,要暂停;预防面瘫复发及面瘫患者的面部锻练也很重要,每晚睡前热水泡脚促进血液循环;晚上洗头后不可以直接睡觉 ,出门可戴帽子、
按摩穴位
冬季面瘫病多发 ,学习、皱眉 、太极拳、
⑵ 用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,